Сутунҳои роҳБарои дӯстдорони берунӣ як лавозимоти муҳим табдил ёфта, бартариҳоеро пешкаш мекунанд, ки аз дастгирии оддӣ берунтаранд. Новобаста аз он ки шумо як сайёҳи ботаҷрибае ҳастед, ки дар кӯҳҳои кӯҳӣ мубориза мебарад, давандаи пайраҳае, ки дар ҷустуҷӯи самаранокӣ аст ва ё пиронсоле, ки мехоҳад тарзи ҳаёти фаъолро нигоҳ дорад, сутунҳои пиёдагард метавонад таҷрибаи берунии шуморо ба таври назаррас афзоиш диҳад.
Сутуни пиёдагард, ки ҳамчун сутуни сайёҳӣ, чӯбчаи сайёҳӣ ё сутуни сайёҳӣ низ маъруф аст, як дастгоҳи пуштибони сабукест, ки барои кӯмак ба пиёдагардҳо дар ритм, таъмини устуворӣ ва коҳиш додани шиддати буғумҳо дар заминҳои ноҳамвор истифода мешавад. Сутунҳои муосири пиёдагард аз намуди зоҳирӣ ба сутунҳои лижаронӣ шабоҳат доранд, ки сабадҳо дар поён барои пешгирӣ кардани ғарқ шудан аз сатҳи ноустувор, дастаҳои резинӣ ва тасмаҳои дастӣ барои мустаҳкам кардани чанги нигоҳдорӣ доранд.
Баръакси сутунҳои лижаронӣ, сутунҳои пиёдагард маъмулан дар ду ё се қисм сохта мешаванд ва онҳоро дар ҳолати зарурӣ барои истифода дароз кардан ва бозпас гирифтан, сипас барои нигоҳдорӣ ё интиқол фурӯ бурдан мумкин аст. Дарозии максималии онҳо одатан тақрибан 135 сантиметр аст. Сутунҳои пиёдагард одатан аз алюминийи сабук ё нахи карбон сохта мешаванд.
Бартариҳои истифодаи сутунҳои пиёдагард хуб ҳуҷҷатгузорӣ шудаанд ва аз ҷониби тадқиқот дастгирӣ карда мешаванд. Инҳоянд манфиатҳои асосӣ:
Тадқиқоти муҳим дар соли 1981 исбот кард, ки истифодаи сутунҳо ҳангоми роҳ рафтан фишори фишорро дар пои муқобил тақрибан 20 фоиз коҳиш медиҳад. Дар замини ҳамвор сутунҳо вазни баданеро, ки пойҳо мебардоранд, дар ҳар қадам тақрибан 5 кило кам мекунанд ва дар нишебиҳо ин камшавӣ то 8 килограмм меафзояд. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки сутунҳои пиёдагард метавонанд дар тӯли 10 мил 5 то 7 тонна қувваи ҷамъшударо аз зонуҳо равона кунанд ва таъсири зонуро ҳангоми фаромадан ба таври назаррас коҳиш диҳад.
Сутунҳои пиёдагард майдони мувозинатро васеъ мекунанд ва эҳтимоли ба замини ноҳамвор ё фуҷур афтоданатонро камтар мекунанд. Онҳо устувории 360 дараҷаро дар нишебиҳо, гузаргоҳҳои дарёҳо ё роҳҳои яхбандӣ таъмин мекунанд. Ин устуворӣ махсусан ҳангоми паймоиш дар рельефи техникӣ ё бурдани борҳои вазнин арзишманд аст.
Истифодаи ду сутуни сайёҳӣ хастагиро коҳиш медиҳад, суръатро дар ҳама заминҳо зиёд мекунад ва масофаеро, ки дар як рӯз ба осонӣ тай кардан мумкин аст, зиёд мекунад. Сутунҳои пиёдагардӣ дар муқоиса бо сайёҳии бидуни сутун то 90 дарсад бештар мушакҳои болоии баданро ҷалб мекунанд ва бо ҳар як истифода машқи пурраи баданро таъмин мекунанд.
Тадқиқоти Донишгоҳи Колорадо дар соли 2023 нишон дод, ки сайёҳоне, ки сутунҳоро истифода мебаранд, пас аз сайр дарди мушакҳоро нисбат ба сайёҳон 33 фоиз камтар эҳсос мекунанд. Ин фоида сутунҳои пиёдагардро махсусан барои онҳое, ки мушкилоти қаблан мавҷудбуда дар зону ё пушт доранд, арзишманд мегардонад.
Сутунҳои пиёдагард дар якчанд конфигуратсияҳо меоянд, ки ҳар яки онҳо барои ниёзҳо ва афзалиятҳои мушаххас тарҳрезӣ шудаанд.
Полякҳои телескопӣ барои аксари сайёҳон варианти ҳамаҷониба мебошанд. Дарозии танзимшавандаи онҳо, одатан тақрибан аз 20 то 30 сантиметр танзим, онҳоро дар кӯҳнавардӣ, фаромадан ва замини ҳамвор осон мекунад. Онҳо одатан механизми қулфи қулф ё қуфлро барои тасҳеҳи зуд истифода мебаранд. Ҳангоми фурӯпошӣ, онҳо одатан 65 то 75 сантиметрро чен мекунанд ва онҳоро барои сафарҳои борхалта қулай мегардонанд. Вазн одатан вобаста ба мавод аз 240 то 320 грамм дар як сутун аст.
Сутунҳои қатшаванда барои суръат ва бастабандӣ сохта шудаанд. Тарҳрезии сегменти онҳо, аксар вақт дар услуби Z, ба андозаи хеле хурд, одатан тақрибан аз 35 то 40 сантиметр меафтад. Ин онҳоро барои фастпакерҳо, давандагони троллейбус ва ҳар касе, ки мехоҳанд варианти сабук ва паймонро бидуни қурбонии дастгирӣ беҳтарин кунад. Онҳо одатан дар як сутун тақрибан аз 190 то 220 грамм вазн доранд.
Қутбҳои дарозии собит соддатарин вариант буда, бидуни системаи танзим ё қисмҳои ҳаракаткунанда. Онҳо эҳсоси тоза ва устуворро пешниҳод мекунанд ва аксар вақт барои сайру гашти скандинавӣ, сессияҳои фитнес ва роҳҳои ҳамвортар маъқуланд.
Интихоби байни алюминий ва нахи карбон ба кор ва устувории сутун ба таври назаррас таъсир мерасонад.
Сутунҳои алюминий одатан мустаҳкамтар, дастрастар ва ҳангоми кӯфтан ё хам шудан бахшандатаранд. Онҳо интихоби хуб барои релефи ноҳамвор ва корбароне мебошанд, ки устувориро аз сарфаи вазн авлавият медиҳанд. Сутунҳои карбон дар паст кардани ларзиш сабуктар ва беҳтаранд, ки метавонанд дар рӯзҳои дароз ё вақте ки вазн муҳиманд муфид бошанд. Бо вуҷуди ин, онҳо қиматтаранд ва метавонанд осебпазиртар бошанд.
Равиши умумӣ ин интихоби омехтаи ҳарду мавод аст, ки метавонад беҳтарин сифатҳои ҳар якро муттаҳид кунад.
Қоидаи классикии андозакунӣ ҳоло ҳам амал мекунад: вақте ки шумо чангро нигоҳ доред ва нӯги онро ба замин мегузоред, оринҷи шумо бояд тақрибан 90 дараҷа бошад. Ин ба шумо як нуқтаи хуби оғози замини ҳамвор ва рафтори умумӣ медиҳад.
Аз ин нуқтаи ибтидоӣ, шумо метавонед сутунҳоро барои кӯҳнавардӣ кӯтоҳ кунед ва онҳоро барои фаромадан дароз кунед. Ин танзимшаванда яке аз сабабҳои асосии интихоби сутунҳои телескопӣ аз моделҳои дарозии собит аст, хусусан агар шумо дар релефи гуногун роҳ равед.
Гирифтан аст, ки дар ҳақиқат тасаллӣ оғоз меёбад. Маводҳои маъмули чанголи коркро дар бар мегиранд, ки бо мурури замон ба даст мерасанд ва рутубатро хуб идора мекунад, махсусан ҳангоми роҳ рафтан; Кафк EVA, ки сабуктар ва бароҳат аст, дар сутунҳои сабук маъмул аст; ва резина, ки пойдор аст ва нигоҳдории бехатарро пешниҳод мекунад, барои шароити тар ё хунук беҳтарин.
Тасмаҳои дастӣ низ муҳиманд. Онҳо кӯмак мекунанд, ки як қисми сарборӣ аз дасти шумо ба дастатон интиқол дода, хастагӣ бо мурури замон кам карда шавад. Тасмори хуб шаклаш пуркардашуда нисбат ба борик хеле бароҳаттар аст, хусусан ҳангоми истифодаи сутунҳо барои дароз кардани дароз ё пӯшидани дастпӯшакҳо.
Системаҳои қулфи қулф одатан интихоби амалӣтарин барои тасҳеҳи зуд ва бидуни мушкилот дар пайроҳа мебошанд. Онҳоро бо дастони хунук ё дастпӯшак идора кардан осон аст. Системаҳои қулфи қулф намуди зеботареро пешниҳод мекунанд, аммо танзим кардани онҳо сусттар аст ва агар дуруст нигоҳ дошта нашавад, метавонад суст шавад.
Яке аз шикоятҳои қонунӣ дар бораи сутунҳои сайёҳӣ дар он аст, ки бисёриҳо намедонанд, ки чӣ гуна онҳоро дуруст истифода баранд. Дар натича ин одамон аз онхо фоидаи кам ё тамоман намебинанд.
Тасмаҳои дастӣ барои ба даст овардани самаранокии ҳадди аксар аз сутунҳои худ муҳиманд. Онҳо бояд тавре танзим карда шаванд, ки вақте ки даст ба воситаи ҳалқа ворид карда мешавад, дастӣ бароҳатӣ ба сутун фишор оварад. Ангуштони калон ва ангуштони шумо бояд танҳо як U ё O-ро дар атрофи чанг ташкил кунанд, ба ҷои сахт гирифтан.
Дар замини ҳамвор сутунҳо ба монанди лижаронии кросс истифода мешаванд ва сутуни чап дар муқобили пои рост шинонда мешавад. Дар заминхои баландкух сутунхоро каме кутох карда, хатто бо ё андаке дар пеши бадан шинонед. Дар рельефҳои поёнӣ, сутунҳоро каме дароз кунед ва онҳоро дар назди бадан шинонед, то ҳаракати пешро идора кунед.
Барои таъмини дарозумрии шумосутунҳои роҳ, онҳоро пас аз истифода тоза кунед, махсусан пас аз сайру гаштҳои лойолуд ё хокӣ; барои пешгирии зангзании онҳо бодиққат хушк кунед; пӯшидани либос, аз ҷумла маслиҳатҳо, сабадҳо ва механизмҳои қулфкуниро мунтазам тафтиш кунед; ва онҳоро фурӯ хӯрда ва қуфлҳо кушода дар ҷои хушк нигоҳ доред.
