2. Қулфи худро санҷед: ҳар як бахшро қулф кунедқутби пиёдаВа онро бо тамоми қуввати худ пахш кунед, то боварӣ ҳосил кунед ва системаи қуфлдиҳӣ вазнро ба бор меорад.
3. Дар вақти мусобиқа пӯшед: пӯшидани инъиқаи сарбанд кай метавонад дар ҳолати бароҳат қадам гузорад ва канизро баргардонад. Агар roistbththt-и худро резед, як навро ёбед. Интихоби дастҳо бо мулоим ва чандирӣ талаб мекунад. Онро ба осонӣ ба мустаҳкамии зарурӣ танзим кардан мумкин аст ва афтидан осон нест.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy